Clima seco o que fazer para garantir a plena saúde
O clima seco em algumas regiões
do Brasil é o resultado de um processo natural que acontece no planeta. As
estações mudam e com elas vem os ventos, chuvas e o sol intenso. No caso do
inverno, acontece o processo inverso do verão. Apesar de frio, quase não chove,
e o resultado é o clima seco que bem conhecemos. Os sintomas então nem se fala, o nariz
sangra, os olhos ficam secos e a garganta praticamente não é umedecida pela
saliva. Confira as dicas abaixo para superar o clima seco e ter dias mais
confortantes:
Para evitar o clima seco, não tenha excessos
de objetos no quarto. O ambiente torna-se um foco propício para o acúmulo de
poeira característico desta estação. O mesmo vale para carpetes e cortinas.
Não deixe de se hidratar! Isto significa tomar
muito água e usar bastante hidratante corporal.
E não é mito: usar uma toalha
molhada, spray nasal ou uma bacia com água no quarto ajuda a umedecer o
ambiente, evita o clima seco e faz com que respiremos adequadamente.
Logicamente, o improviso não funciona da mesma forma que um umidificador de
marca, mas já ajuda bastante.
As pessoas que mais sofrem com o clima seco
são as que possuem rinite alérgica. Nestes casos, é importante consultar um
médico, porque o tratamento precisa ser mais profundo e específico. Deve-se ter
um cuidado especial também com crianças e idosos.Para quem tem um ar-condicionado em casa, o uso de umidificadores é uma boa saída para o clima seco, afinal, como já falamos aqui em nosso blog, o ar-condicionado só funciona porque retira a umidade do ambiente.
Evite exercícios físicos no período em que a umidade relativa do ar estiver mais baixa. Para tanto, não deixe de ficar atento às informações sobre temperaturas nos jornais e internet.
Tome banhos rápidos, com água morna e sem bucha. Como nossa pele tem a tendência de ficar mais seca, é importante não remover a pouca camada oleosa e hidrante natural que ela possui e que ajuda a evitar as consequências do clima seco.
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